ژاپنی ها چگونه سلامتی و تناسب اندام خود را حفظ می کنند

شناسه خبر: 99773 شنبه ۱۲ فروردين ۱۳۹۶, ۲۱ : ۱۲ : ۰۰
ژاپنی ها چگونه سلامتی و تناسب اندام خود را حفظ می کنند
ژاپنی همواره توجه زیادی به حفظ ظاهر یا تناسب اندام خود داشته و می کوشند لاغر بمانند.
۵۵آنلاین :

 این مساله به علت عادت های غذایی آنان می باشد که مهمترین آن به این شکل است.

1 – برنج
برنج بدون روغن یا نمک تهیه شده و جایگزین نان در تمام وعده های غذایی آنان است.

2 – شیرینی

زنان ژاپنی به ندرت و در مناسبت های خاص شیرینی می خورند که عمدتا بدون شکر یا کره است. در ژاپن، بستنی نیز از برنج تهیه شده و موشی نام دارد. همچنین شبها شیرینی نمی خورند.

3 – فرهنگ غذا خوردن

غذا را آرام می خورند. حجم غذا کم است و چند نوع غذا روی میز نمی گذارند و منظم غذا می خورند.

4 – طرز پخت غذا

غذا را با آتش یا بخار پخته و یا فقط مقدار کمی روغن می ریزند. از شیوه هایی که نیازمند روغن بوده و یا خاصیت غذا را از بین می برد پرهیز نموده و از ادویه و فلفل زیاد استفاده می نمایند.

5 – اهمیت به صبحانه

صبحانه برای مردم ژاپن دارای اهمیت زیادی است و شامل ماهی، برنج، گیاهان دریایی، سویا، سبزیجات و چای است.

 


منبع : ایران
برچسب ها
برنجشیرینیغذا
اشتراک گذاری

نظرات

دیدگاه‌های شما پس از تایید ناظر منتشر می‌شود.
متون غیرفارسی و پیام‌های حاوی توهین، تهمت یا افترا تایید نخواهد شد.

انصراف
۱۳۹۶/۰۱/۱۲ ۱۶:۴۷
گل چینی جدید افاق امیریان
47 46 پاسخ دادن به این نظر

دیدگاه 55

بیشتر

در تار و پود جبه ایرانی

نعمت الله فاضلی، جامعه‌شناس: لباس عامل فقر و نابرابری و خشونت و تضاد شده است

رتبه تهران در لیگ ابرشهرها

چهار قابلیت پایتخت با ۱۲ کلان‌شهر مشابه در جهان مقایسه شد

اخبار ویدئویی

بیشتر

ویدئو: استرالیا در آتش؛ شعله‌های سرکش همچنان زبانه می‌کشد

ویدئو؛ نطق پروانه سلحشوری: به‌جز اقلیتی برخوردار بقیه مردم را رها کرده‌ایم

خبرها

بیشتر

خبرهای دیگر