فشار خون بالا احتمال زوال عقل را افزایش می دهد

شناسه خبر: 136444 سرویس: اجتماعی ، گوناگون پنجشنبه ۲۴ خرداد ۱۳۹۷, ۴۹ : ۱۵ : ۰۰
فشار خون بالا احتمال زوال عقل را افزایش می دهد
مطالعات جدید محققان ایتالیایی نشان می دهد فشار خون بالا در افراد میانسال خطر ابتلا به آسیب های عصبی از جمله زوال عقل را افزایش می دهد.
۵۵آنلاین :

محققان با اسکن مغزی بیماران مبتلا به فشار خون دریافتند، فشار خون عامل آسیب های عصبی است و می تواند احتمال بروز زوال عقل را افزایش دهد.
این مطالعه نشان می دهد زوال عقل و آلزایمر بیشتر از آنکه ناشی از عوامل ژنتیکی باشد، متاثر از مشکلات عروقی است. متاسفانه این عارضه در مراحل اولیه علایم آشکاری ندارد و پس از پیشرفت نمایان می شود. محققان از طریق اسکن MRI مغز موفق به مشاهده آسیب های عصبی ناشی از فشار خون بالا می شوند. 
فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. کنترل فشار خون فرآیند پیچیده ای نیست و به راحتی می توان با اجتناب از برخی مواد غذایی و عوامل تحریک کننده بر آن چیره شد. در ادامه به چند عامل افزایش دهنده فشار خون اشاره شده است:

- غذاهای کنسروی، آماده و فرآوری شده
این غذاها حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای نمک، مواد نگهدارنده و ادویه هستند و سبب افزیش فشار خون می شوند. نمک این غذاها بیش از حد مجاز است.
- انواع شیرینی و کیک
کیک و شیرینی منبع شکر و چربی های اشباع است که علاوه بر افزایش وزن، یکی از مهمترین دلایل افزایش فشار خون محسوب می شود.
- رب و سس گوجه فرنگی کنسرو شده
رب و سس گوجه فرنگی کنسروشده حاوی مقادیر بالای نمک است و استفاده از آن برای بیماران مبتلا به فشار خون به هیچ وجه توصیه نمی شود.
- مشروبات الکلی
مشروبات الکلی یکی از مهمترین دلایل افزایش فشار خون و صدمه به سیستم قلب و عروق است.
- لبنیات پرچرب
- غذاهای چرب
- شور و ترشی های پرنمک
- گوشت قرمز
در ادامه توصیه هایی نیز برای کاهش فشار خون ارایه شده است:
- میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید
- وزن خود را کاهش دهید 
- به طور مرتب ورزش کنید 
- از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید
سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند
- از مصرف دخانیات اجتناب کنید 
- در معرض دود سیگار قرار نگیرید 
- از استرس و تنش دوری کنید 
- روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید 
- فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید 
- مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید 
- از غذاهای گیاهی استفاده کنید 
- شکلات تیره و کم شیرین بخورید 
- خواب کافی داشته باشد 
فشار خون عارضه ای است که تقریبا از هر سه فرد بزرگسال، یک نفر به آن مبتلاست و عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، سکته مغزی و اختلالات چشمی محسوب می شود.


منبع : ایرنا
اشتراک گذاری

نظرات

دیدگاه‌های شما پس از تایید ناظر منتشر می‌شود.
متون غیرفارسی و پیام‌های حاوی توهین، تهمت یا افترا تایید نخواهد شد.

انصراف

دیدگاه 55

بیشتر

۳۲ راه حل عملی برای نجات ایران پس از برجام

دو سال پیش عرض کردم امریکا دیر یا زود از برجام خارج خواهد شد. البته آن زمان هنوز دونالد شیردل به قدرت نرسیده بود. با وجود این اظهر من الشمس بود که این قرارداد ممکن نیست بعد از هشت سال دوام بیاورد و بهانه موشکی کافی می بود تا تحریمهای جدید وضع شود و روز از نو روزی از نو.

پنج نیاز اساسی انسان چیست؟

دکتر ویلیام گلاسر، بنیانگذار تئوری انتخاب، بعد از دهه ها تحقیق و تجربه ، به این نتیجه رسیده است که انسان ها 5 نیاز اصلی دارند که عدم ارضای هر یک از آنها می تواند ما را دچار ناخرسندی کند. نکته اینجاست که ما، ارضای این نیازها را در تعامل و رابطه با دیگران جست و جو می کنیم. نیازهای اساسی انسان در دیدگاه تئوری انتخاب عبارتند از:1-بقا 2-قدرت 3-عشق و تعلق خاطر 4-آزادی 5-تفریح و لذت

اخبار ویدئویی

بیشتر

ویدیو: یک راننده تاکسی در مرکز مسکو هشت عابر را مصدوم کرد

یک راننده تاکسی در مرکز مسکو هشت عابر را مصدوم کرد پلیس مسکو: راننده مست بوده و حادثه تروریستی نبوده است

ویدیو: سیل در اشکورات رودسر گیلان جان سه نفر را گرفت

سیل در اشکورات رودسر گیلان جان سه نفر را گرفت لحظه تخریب خانه و پل و هجوم و خروش آب..

خبرها

بیشتر

برگزیده‌های مخاطبان