نتیجه‌ای یافت نشد.

آماده خواب آلودگی بهاری هستید؟

شناسه خبر: 165344 سرویس: توسعه ، گوناگون ، سبک زندگی جمعه ۲۴ اسفند ۱۳۹۷, ۳۲ : ۱۳ : ۰۰
آماده خواب آلودگی بهاری هستید؟
خواب آلودگی یکی از مشکلات رایج افراد در فصل بهار است. درواقع بسیاری از افراد در فصل بهار احساس کسالت، بی حالی و ضعف دارند.
۵۵آنلاین :

 

خواب آلودگی یکی از مشکلات رایج افراد در فصل بهار است. درواقع بسیاری از افراد در فصل بهار احساس کسالت، بی حالی و ضعف دارند.

، در آستانه فصل بهار، بسیاری از افراد نگران بی حالی و خستگی مداومی هستند که در این فصل به سراغشان می آید. اما به نظر می رسد می توان با برخی روشها با این خواب آلودگی بهاری مبارزه کرد:

_سعی کنید از هم اکنون بدن خود را تقویت کنید. این کار را با خوردن خوراکی های گرم مثل کشمش و بادام آغاز کنید اما این تقویت بدن به معنای پرخوری و اضافه وزن نیست

_ورزش را شروع کنید. جالب است بدانید ورزش حس سرزندگی، شادی و انرژی مضاعف را در شما ایجاد کرده و با خواب آلودگی بهاری مبارزه می کند

آماده خواب آلودگی بهاری هستید؟

_بدنتان در فصل بهار در حال تغییر و تحول است، پس اگر نیاز به خواب بیشتری دارید سعی کنید شب ها بیشتر بخوابید تا صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید

 

_درست است که خوراکی های ترش و سردی جات طرفدار زیاد دارند اما بهتر است در فصل بهار مراقب مصرف خوراکی های نوبرانه و ترش باشید

_در تعطیلات نوروز بین خواب و استراحت خود هماهنگی ایجاد کنید و بیش از حد نخوابید تا با پایان یافتن تعطیلات اذیت نشوید

_خوراکی های بهاری شادی آور مثل شربت نعنا، دمنوش های گیاهی و عرقیجات را مصرف کنید تا حس شادابی را تجربه کنید

_اگر بیش از حد حس کسالت و خواب آلودگی دارید سری به پزشک زده و یک چکاپ دهید

_صبح های بهاری را از دست ندهید و برای پیاده روی از خانه خارج شوید

_از خوردن غذاهای چرب و پر کالری اجتناب کنید


منبع : انتخاب
اشتراک گذاری

نظرات

دیدگاه‌های شما پس از تایید ناظر منتشر می‌شود.
متون غیرفارسی و پیام‌های حاوی توهین، تهمت یا افترا تایید نخواهد شد.

انصراف

دیدگاه 55

بیشتر

پیش‌لرزه بیکاری کارگران در سال ۹۸

تصمیم شورای عالی کار برای افزایش دستمزد، می­تواند به منزله یک پیش‌­لرزه برای جامعه کارگری در سال آینده باشد.

بایدها و نبایدهای دید و بازدید نوروزی

از ارسال پیام تبریک کیلویی خودداری کنیم. Send to all پیام قطعا" فقط باعث خوشحالی مخابرات می شود. اگر کسی برایمان عزیز است جداگانه به او پیام بدهیم.

اخبار ویدئویی

بیشتر

ویدیو: آدم های های پر انرژی

این پیرمرد هر روز با دوچرخه اش که یک ضبط روی آن نصب کرده، توی خیابان های همدان می چرخه و موسیقی سنتی پخش می کنه تا رهگذران لذت ببرند

ویدیو: سلام بر نماینده مجلس شورای اسلامی!

سلام بر نماینده مجلس شورای اسلامی! تراکتورسازی تبریز تیمی درخشان با هواداران پرشور است. آنها چشم نواز بازی می کنند و یکی از معدود تیم های شایسته کسب جام هستند. تراکتورسازان چند هفته مانده به پایان لیگ، با یک بازی بیشتر نسبت به رقبا و یک امتیاز افزون تر در صدر قرار گرفته اند.

خبرها

بیشتر

خبرهای دیگر