نتیجه‌ای یافت نشد.

آماده خواب آلودگی بهاری هستید؟

شناسه خبر: 165344 سرویس: توسعه ، گوناگون ، سبک زندگی جمعه ۲۴ اسفند ۱۳۹۷, ۳۲ : ۱۳ : ۰۰
آماده خواب آلودگی بهاری هستید؟
خواب آلودگی یکی از مشکلات رایج افراد در فصل بهار است. درواقع بسیاری از افراد در فصل بهار احساس کسالت، بی حالی و ضعف دارند.
۵۵آنلاین :

 

خواب آلودگی یکی از مشکلات رایج افراد در فصل بهار است. درواقع بسیاری از افراد در فصل بهار احساس کسالت، بی حالی و ضعف دارند.

، در آستانه فصل بهار، بسیاری از افراد نگران بی حالی و خستگی مداومی هستند که در این فصل به سراغشان می آید. اما به نظر می رسد می توان با برخی روشها با این خواب آلودگی بهاری مبارزه کرد:

_سعی کنید از هم اکنون بدن خود را تقویت کنید. این کار را با خوردن خوراکی های گرم مثل کشمش و بادام آغاز کنید اما این تقویت بدن به معنای پرخوری و اضافه وزن نیست

_ورزش را شروع کنید. جالب است بدانید ورزش حس سرزندگی، شادی و انرژی مضاعف را در شما ایجاد کرده و با خواب آلودگی بهاری مبارزه می کند

آماده خواب آلودگی بهاری هستید؟

_بدنتان در فصل بهار در حال تغییر و تحول است، پس اگر نیاز به خواب بیشتری دارید سعی کنید شب ها بیشتر بخوابید تا صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید

 

_درست است که خوراکی های ترش و سردی جات طرفدار زیاد دارند اما بهتر است در فصل بهار مراقب مصرف خوراکی های نوبرانه و ترش باشید

_در تعطیلات نوروز بین خواب و استراحت خود هماهنگی ایجاد کنید و بیش از حد نخوابید تا با پایان یافتن تعطیلات اذیت نشوید

_خوراکی های بهاری شادی آور مثل شربت نعنا، دمنوش های گیاهی و عرقیجات را مصرف کنید تا حس شادابی را تجربه کنید

_اگر بیش از حد حس کسالت و خواب آلودگی دارید سری به پزشک زده و یک چکاپ دهید

_صبح های بهاری را از دست ندهید و برای پیاده روی از خانه خارج شوید

_از خوردن غذاهای چرب و پر کالری اجتناب کنید


منبع : انتخاب
اشتراک گذاری

نظرات

دیدگاه‌های شما پس از تایید ناظر منتشر می‌شود.
متون غیرفارسی و پیام‌های حاوی توهین، تهمت یا افترا تایید نخواهد شد.

انصراف

دیدگاه 55

بیشتر

تبعات سیاسی و اجتماعی رکود تورمی در ایران چیست؟

اقتصاد ایران در شرایط کنونی در وضعیتی به سر می‌برد که زمینه بروز و ظهور جریان‌های پوپولیستی را بیش از گذشته مهیا کرده است.

واقعیتِ جامعۀ آلوده به ریا

همین رفتارها باعث شده است تا ما مردی را که ریشی دارد و انگشتری به دست کرده است را مذهبی و دیگری را غیر مذهبی بدانیم. این در حالی است که ممکن است فردی که ظاهر عادی و حتی غیرعادی دارد بسیاری مذهبی‌تر از کسانی باشد که ادعای مذهبی بودن دارند.

اخبار ویدئویی

بیشتر

ویدیو: آموزش پلیس آلمان به راننده های گوشی به دست

توی یک بزرگراه در آلمان تصادف وحشتناکی شده و یه عده از راننده ها می خوان از صحنه تصادف عکس و فیلم بگیرن (چیزی که توی ایران عادیه!) پلیس بهشون می گه خیلی دوست دارید اجساد رو ببینید؟ و پیاده شون می کنه و اصرار می کنه راننده را ببرد بالای سر اجساد، ادامش رو خودتون ببینید. در آخر هم جریمه سنگینی براشون می نویسه...

ویدیو: دستگیری مسافری که قصد داشت لحظه قبل فرود شیشه هواپیما را بشکند

تصاویری از دستگیری فردی که لحظاتی قبل از فرود بوئینگ ۷۳۷ در شهر کون مینگ چین قصد شکستن شیشه هواپیما داشت

خبرها

بیشتر

خبرهای دیگر